Amikor tervet készítünk egy pillanat alatt valósággá válik a célunk elérése. Látjuk magunk előtt a lépéseket, amiket meg kell tennünk célunk eléréséhez.
Egy edzésterv elkészítése segít Téged valamilyen mozgással/erőnléttel/ eredménnyel kapcsolatos célod elérésben, motivál, és kézzel foghatóvá teszi a szükséges cselekedeteidet.
Nézzük, hogyan tudsz edzéstervet készíteni, milyen célokat tűzhetsz ki, milyen formái léteznek az edzéstervnek, és hogyan nézhet ki mindez a füzetedben. Készítsd a füzeted és a tollad, és kezdjünk is bele!
Mikor megnézted a videót egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
A Mozgás, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.