A hatékonyságon, az eredményességen és az életed átlátható szervezésén túl a tervezésnek lehet célja az örömszerzés is, az elégedettség érzésének növelése.
Címke: napi tervezési rutinok
Örömteli tervezési rutinok
örömteli tervezési rutinok
Napi tervezési rutinok – 80. küldetés
Ilyen formában ez az utolsó küldetés egyelőre a Füzettel az életem klubban. 2022. októberétől a rendszered fejlesztésére irányuló hetente érkező feladatokat „A rendezett életed felé vezető út” témában fogod kapni.
Ezen a héten a életszervezés/otthoni feladatok lesz a téma napi tervezési rutinjaid kapcsán.
A napi tervezési rutinokkal kapcsolatos küldetések nem adnak neked plusz feladatot, egyfajta elméleti összefoglalónak számítanak, ami az adott hét központi témáját támogatja.
Feladat
Ahogy növünk, úgy lesz egyre több felelősségünk, úgy növekednek az életünk megszervezésével járó feladatok.
Ez sokszor lehet nyomasztó, máskor viszont lehetőségekkel teli, hiszen úgy alakítod az életedet, ahogy szeretnéd.
A háztartási feladatok, a fizikai rend, az étkezéshez vagy a ruházatunkhoz kapcsolód teendők mindenképpen a napi feladataink részét képezik valamilyen formában, nem is beszélve az egyéb adminisztrációról, papír- és hivatalos ügyek intézéséről ( pl számlák befizetése, okmányok hosszabbítása).
Ezen a héten ebbe a területbe kóstolunk bele pár nap erejéig.
Alapvetően két út létezik, ha szeretnél eredményesebb lenni ezen a területen, vagy új módszert vezetsz be, vagy leredukálod az elvárásokat.
Érdemes időt és energiát szánni arra, hogy feltérképezd, milyen rutinok szerint működsz most, és kialakítani egy olyan működést, ami hosszú távon elégedettséggel tölt el, azonban nem veszi el minden energiádat.
Értékeld a módszert
Milyen megszokások és rutinok szerint működteted most életed megszervezését?
Mi az a terület, ami elégedettséggel tölt el, mi az, amin javítani kellene, és mi az, amit jobb lenne teljesen elhagyni?
Hogyan és mekkora teret engedsz a napi tervezési rutinjaid során az életed szervezésével kapcsolatos feladatoknak, hogyan segíted a tervezéssel azok könnyebb megvalósulását?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Napi tervezési rutinok, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod. A küldetéshez tartozó napi feladatokat pedig itt gyűjtöttem össze neked.
A korábbi 79 küldetést megtalálod ezen a gyűjtőoldalonhttps://klub.zezil.hu/category/heti-kuldetes/.
Eszközök – Könyvjelző
Ebben a videóban megosztom, milyen funkciói lehetnek a könyvjelzőnek, milyen típusai léteznek, és hogyan tudsz könyvjelző szalagot tenni azokba a füzetekbe, amik eredetileg nem, vagy nem eleget tartalmaznak.
Napi tervezési rutinok – 79. küldetés
A héten a céljaink megvalósítására hangoljuk a napi tervezési rutinjainkat.
A napi tervezési rutinokkal kapcsolatos küldetések nem adnak neked plusz feladatot, egyfajta elméleti összefoglalónak számítanak, ami az adott hét központi témáját támogatja.
Feladat
Ezen a héten a céljainkkal fogunk foglalkozni, hiszen hogyan is valósulhatnának meg , ha a hozzájuk vezető lépések, az elérésükhöz szükséges teendők nem szerepelnek a napi terveink között.
Azonban a céltól eljutni az „egy lépésig, amit ma megteszel”, túl nagy a távolság, ugye?
Az lesz a feladatod, hogy ez a távolság kisebb legyen.
Hogyan?
Egy nagy célt lebontasz nagyobb, majd egyre kisebb részcélokra, mígnem eljutsz ahhoz az egyetlen teendőhöz, amit adott napon meg kell tegyél!
Míg egy nagy cél akár félelmetes is lehet (például a konyha felújítása), addig egyetlen teendőt elvégezni igencsak egyszerű is lehet (például kiválasztani egy lakberendezőt, vagy ajánlást kérni a barátoktól jó szakemberre).
Ha minden nap megteszel egy ilyen kis lépést, elkerülhetetlen, hogy el ne juss a végcélhoz!
De vajon eszedbe jut-e, hogy beiktass a napi terveid közé egy távolabbi célodhoz vezető feladatot? Prioritásként tudod-e kezelni a listádon?
A héten az alapoktól indulva ezt fogjuk gyakorolni, hogy innentől kezdve ne legyen ezzel probléma.
Értékeld a módszert
Hogyan illesztetted be eddig a célod eléréséhez szükséges teendőket a napi terveid közé?
Mi változott a héten?
Mi tetszik, mi működik számodra, és mire kell még megoldást találjál?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Napi tervezési rutinok, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod. A küldetéshez tartozó napi feladatokat pedig itt gyűjtöttem össze neked.
Napi tervezési rutinok – FB csevej
Az alábbiakban a Facebook csoportunkban közzétett ehavi bejegyzéseimből válogatok.
Napi tervezési rutinok – FB élő
Amennyiben nem vagy fent Facebookon, lejjebb megtalálod a havi élő bejelentkezésemről készült felvételt. Mesélek a füzetemről, a havi témáról, elárulom, miről lesz szó a klubban a következő hónapban, és válaszolok a kérdéseitekre.
Tervezz velem – Napi tervezés kategóriákkal
Ebben a videóban egy rugalmas tervezési módot mutatok Nektek, mely segítségével könnyebb lesz egyensúlyba hozni az életed területeit úgy, hogy semmivel ne maradj el.
Napi tervezési rutinok – 78. küldetés
A héten arra törekszünk, hogy minden nap része legyen énidővel kapcsolatos „tennivaló” a napodnak, ezzel megelőzd a túlhajszoltságot és az öngondoskodás aktív része legyen a hétköznapjaidnak.
A napi tervezési rutinokkal kapcsolatos küldetések nem adnak neked plusz feladatot, egyfajta elméleti összefoglalónak számítanak, ami az adott hét központi témáját támogatja.
Feladat
Hajlamosak vagyunk magunkat a listánk végére sorolni, sőt, még a terveink között sem szerepelünk néha mi magunk, mondván „majd, ha lesz időm…”.
Milyen gyakran fordul elő, hogy csak úgy lesz időd magadra? Esetleg hétvégente?
Mit szólnál, ha a hétköznapjaid része lenne az, hogy gondoskodsz magaddal?
A hét során ezzel kapcsolatban vannak feladataid. Mindaddig szerepeljenek ezek a kis énidős programok a listádon, amíg el nem éred, hogy automatikusan megcsináld őket. És ami szintén nagyon fontos, kezeld ezeket a feladatokat prioritásként!
Értékeld a módszert
Sikerült becsempészni egy kis énidőt a hétköznapjaidba?
Ha nem, mi lehetett a probléma?
Ha igen, mi volt a megoldás kulcsa? Elég volt az, hogy a terveid között szerepelt, vagy kellett még valami extra ösztönző erő?
Továbbra is felírod a napi terveid közé az énidős programjaidat?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Napi tervezési rutinok, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod. A küldetéshez tartozó napi feladatokat pedig itt gyűjtöttem össze neked.
Napi tervezési rutinok – 77. küldetés
Vedd számba a napjaidban lévő fix programokat. Ezek lesznek azok a tények, amik csak akkor fognak módosulni, ha valami nagy probléma történik (pl. betegség, karantén), vagy gyökeresen változtatsz az életeden (pl. munkahelyváltás).
A napi tervezési rutinokkal kapcsolatos küldetések nem adnak neked plusz feladatot, egyfajta elméleti összefoglalónak számítanak, ami az adott hét központi témáját támogatja.
Feladat
A napi tervezésedet kezdd azzal, hogy a fix programjaidat számba veszed.
Ez lesz a kiindulási alap, ami meghatározza, hogy mennyi időd marad minden másra!
Mi számíthat fix programnak? A munkád, az utazás, az előre egyeztetett időpontok stb.
Ezek a tevékenységek rendszerint az időd jelentős részét uralják, így jó tisztába kerülni vele, hogy pontosan mit is jelent ez (hány órát egy nap).
Amíg belejössz, vagy akár a továbbiakban is, vezess idővonalat, ahol szemléletesen látszódik, mekkora részét birtokolják a fix programjaid a napodban.
Ez a fajta szemlélet segít a tervezés során a realitás talaján maradni, illetve fel tudja nyitni a szemed, hogyha az életed nem abban a mederben halad, ahogy te azt szeretnéd.
Értékeld a módszert
Sikerült reálisabban megtervezni a napodat a fix programjaid ismeretével?
Kipróbáltad az idővonalat? Milyen volt? Szeretnéd a továbbiakban is használni?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Napi tervezési rutinok, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod. A küldetéshez tartozó napi feladatokat pedig itt gyűjtöttem össze neked.