Az alábbiakban a Facebook csoportunkban közzétett ehavi bejegyzéseimből válogatok.
Novemberi havi témánk az ÖNREFLEXIÓ
Tudatos jelenléttel feltérképezheted mozgatórugóidat és kreatív megoldást lelhetsz a problémákra.
A havi tartalmakat ezen az oldalon találod meg:
https://klub.zezil.hu/havi-tema/onreflexio/
Tudatos jelenléttel feltérképezheted mozgatórugóidat és kreatív megoldást lelhetsz a problémákra.
A havi tartalmakat ezen az oldalon találod meg:
https://klub.zezil.hu/havi-tema/onreflexio/
A novemberi programunk pedig így fog alakulni:
11. 10. 11.00 – Élő bejelentkezés a Fb csoportban
11.19. 15,00-17,00 – Online klubtalálkozó
11.23. – Tervezz velem – a jegyzetelés művészete
VÁLTOZÁSOK A KLUBBAN
Az elmúlt hónapokban többször beszéltem arról, hogy változások várhatóak a klubban. Mára ez mind beérett és nagy része meg is valósult.
A klub oldalán is találkozhatsz több változással, megújult a kezdőoldal (klub), a Kezdd itt oldal, és A rendezett élet felé vezető út térképe is felkerült.
Azért, hogy könnyebb legyen kiigazodni az oldalon, ebben a videóban körbevezetlek a klub felületén. (A videót megtalálod a Kezdd itt oldalon is!)
Hogy tetszenek a változások?
Nem tudom, ti hogy vagytok ezzel, de én elkezdtem várni a telet, a havat, pedig még az őszt sem élveztem ki igazán 
Így az őszi szünet után már a karácsonyi hangulatú zenék is előkerülnek nálam. No nem állandóan, ahogy december tájékán, csak néha-néha.
Szeretem ezt az időszakot. Te is?
Ködös párás novemberi napokat könnyen megidézhetjük a füzetünkben is egy kis pasztellkréta segítségével.
Ha még nem ismered az eszközt, nézd meg róla ezt a rövid videómat: https://klub.zezil.hu/eszkozok-pasztell/
Az év vége felé megint közelítünk egy olyan időszakhoz, ami bár a pihenésről szól, de míg odáig eljutunk, a feladataink száma a duplájára nő.
Mit szólnál, ha újra végigcsinálnánk együtt „Legyen a heti terveződ a patrónusod” kihívást?
Jövő hét hétfőn kezdhetjük is, addig legyen szép hétvégétek!
Heti tervező kihívás – 1. nap
Megszavaztátok, így a héten újra megcsináljuk együtt a Legyen a heti terveződ a patrónusod kihívást!
A kihívás 7 napig tart, minden napra tartogat egy kisebb-nagyobb feladatot számodra. Vedd komolyan ezeket a feladatokat!
Az első napra egy nagyon rövid videóval készültem neked. Tisztázd magaddal, mire szolgál a heti terveződ! Ahhoz, hogy támogatni tudjon téged a heti terveződ vágyaid megélésben, céljaid elérésében, ahhoz tudnod kell, hogy miben vársz tőle támogatást.
Ez a tisztánlátás segít majd, hogy minden további döntést meghozz, és abban is, hogy a heti terveződet értékelni tudd, valóban hasznos-e számodra, szükséges-e neked és ha igen, akkor ahhoz az a fajta kialakítás a legjobb-e, amit most használsz.
A kihíváshoz tartozó eredeti bingót innen tudod letölteni : https://listamester.hu/…/zezil_hetitervezokihivas_bingo…
Heti tervező kihívás – 2. nap
Ugye nem is olyan nehéz megvalósítani valamit, ha fel van írva?!
Hogy tetszett az első nap videója? Korábban is végiggondoltad már a heti terveződ célját ilyen mód?
A mai feladattal kapcsolatban szeretnék pár gondolatot megosztani veled.
Sok olvasómtól hallom, hogy évekig halogatják, hogy belekezdjenek a saját füzetükbe, hogy gyűjtik az erejüket, várják a megfelelő időpontot, várják azt az érzést, hogy képesek megcsinálni, vagy egyszerűen csak nem mernek belevágni, mert nem lesz tökéletes.
Létezik egy másfajta hozzáállás is:
Megtetszett, hát kipróbálom.
Mi történik, ha nem sikerül? Ha nem lesz szép/tökéletes? Semmi.
Mikor lenne megfelelőbb az alkalom, mint most?
Mitől leszek rá képes később, ha most nem vagyok? Hát úgy, hogy már most elkezdem gyakorolni.
Ahogy az életünk számos területére, úgy a tervezőnaplónk, a füzetünk vezetésére is igaz, hogy attól lesz igazán jó, ha nem várunk, nem tologatjuk magunk előtt az elkezdését, hanem esélyt adunk magunknak, hogy kipróbáljuk, tapasztalatot szerezzünk és fejlődni tudjunk benne.
Egy füzet, egy heti tervező vezetése lehet játékos. Nem várod magadtól, hogy elsőre a tökéletes elrendezést találd meg magadnak, hanem kiválasztasz egy jónak tűnőt, amit majd hétről-hétre alakítasz/lecserélsz/formálsz. És ettől a játékos könnyedségtől lesz élvezetes használni, megmarad a motivációd és így hosszú távon segíti az életedet.
Bátor kísérletezést kívánok neked mindehhez!
A második napi videókat itt találod: https://klub.zezil.hu/hetitervezokihivas2/
Heti tervező kihívás – 3. nap
Amikor már tudod, hogy miért fogod vezetni a heti terveződet, és azt is kezded sejteni, hogy milyen elrendezés lesz most számodra az ideális, akkor eljött az ideje annak, hogy végiggondold, hogyan fogod működtetni a heti terveződet.
A rutin, a rutinod lesz a rendszered motorja.
A rutin, amit a heti terveződ elkészítésével és használatával kapcsolatban kialakítasz magadnak.
Erről fog szólni a mai videó.
A tervezési rutinjaid közé azt is érdemes felvenned, amikor magát a tervezési módszereidet vizsgálod meg. Alapvetően úgy működünk, hogy szeretjük a megszokásokat, a biztos pontokat, és ezért nehezen próbálunk ki új dolgokat, kezdünk el kísérletezni. Pláne, ha erre senki sem buzdít minket.
A füzet, egy tervezőnapló vezetésében az a jó, hogy sok mindent kipróbálhatunk kicsiben, amit „az életben” nem merünk, így azon túl, hogy az életünk is rendezettebbé válik, magunkat is jobban megismerjük, tágítjuk a határainkat. Megtanulhatjuk elengedni a maximalizmusunk, rangsorolhatjuk magunkat mindenki más elé, kezünkbe vehetjük életünk irányítását, feszegethetjük a határainkat, motiválhatjuk magunkat, stb.
Szeretnék neked segíteni, hogy a napi tervezési rutinjaid részeként, kicsi, könnyen megvalósítható feladatokkal kezdd el jobban megismerni magad, élménnyé váljon feladataid vezetése, magabiztos „füzetvezető” legyél, és mindezen apró lépések is segítsenek álmaid életét élni.
Hogy hogyan? Már biztosan nem titok előtted, hogyan, így nem árulok el titkot. A mai feladat alatt mesélek róla neked.
Itt találod a videót: https://klub.zezil.hu/hetitervezokihivas3/
Heti tervező kihívás – 4. nap
Gratulálok! Eljutottál a kihívás feléhez! Miután a mai feladatot is teljesíted, plusz egy mezőt (a szivárványt) is teljesítettnek jelölhetsz a bingódban!
No de nézzük, miről lesz szó a mai videóban.
Már biztosan te is hallottad, hogy:
„Amire figyelsz: az a világod.”
(Baljós Árnyak)
Te mit szeretnél? Miről szóljon az életed? És hogyan tud a heti terveződ segíteni mindebben?
Kattints ide a mai videóhoz: https://klub.zezil.hu/hetitervezokihivas4/
Heti tervező kihívás – 5. nap
„A füzetünk támogatni tud minket céljaink megvalósításában, vágyaink elérésében és megélésében.
De ehhez mi is kellünk.
Kell, hogy ne csak feladatlistákban gondolkodjunk, hanem vágyaink eléréséhez vezető lépésekben.
Kell, hogy ne csak a teljesítményre és hatékonyságra törekedjünk, hanem élvezzük, amit csinálunk. Éljük át és élvezzük, amivel a napjainkat megtöltjük.„
Így kezdődik a mai videó bevezető szövege, és ezt a gondolatot folytatnám még pár mondat erejéig.
Nagyon könnyű beleesni abba a csapdába, hogy az életünket teendőlisták írásával és pipálásával töltjük, hogy büszkék vagyunk, hogy egyre ügyesebben szervezzük az életünket, egyre több a pipa, vagy pont fordítva, rossz érzésünk van, mert csak két teendőt végeztünk el a nap végére a húszból. És közben elfelejtjük, hogy nem ez a lényeg.
Nem azért lesz boldog az életünk,mert megtanulunk hatékonyan tervezni, fegyelmezetten végezni a feladatainkat, teljesíteni a rátát, vagy kielégíteni a maximalizmusunkat.
Többek között azért lesz boldog az életünk, ha megtaláljuk azokat a vágyakat, azokat a cselekedeteket, azokat a szokásokat, amik boldoggá teszik a hétköznapokat. Nem majd, egyszer, hanem már most is örömet okoznak.
Amit nem a teljesítményért, a „pipáért” végzünk el, csak hogy ez is meglegyen, hanem azért, mert ez hozza el a vágyott életet.
Gondolj akár olyan apróságokra mint: „Kitakarítom a lakást, mert muszáj – pipa
vagy
Kitakarítom a lakást, mert szeretnék tiszta-rendezett környezetben élni -ma is tettem magamért.”
Bízom benne, hogy elindult benned egy gondolat, egy másfajta hozzáállás a téma kapcsán. Ez alatt a kihívás alatt, és itt a klubban is arra törekszem, hogy segítsek neked, hogy a füzeted rád koncentráljon, és ne szimplán a teljesítményedet tükrözze.
A tervezőnaplónk vezetésében az a csodás, ahogy benne van az egész életünk a füzetünkben, és ahogy a füzetünk hatással van életünk alakulására.
Nézd meg a mai videót a patrónusról: https://klub.zezil.hu/hetitervezokihivas5/
Heti tervező kihívás – 6. nap
Ma elérkeztünk a kihívásban a megvalósításhoz.
Hogyan fogod elkészíteni a megálmodott heti terveződet a füzetedben? Mire mekkora hely lesz, hogy fog elférni, hogyan fog kinézni?
Mielőtt a heti tervező elkészítéséhez hozzálátsz, pontosítsd annak megvalósításához szükséges terveidet.
A mai videó erről fog szólni. Ezen az oldalon találsz egy második videót is, ahol saját példákat mutatok be neked:
Heti tervező kihívás – 7. nap
Egy lépésre vagy a céltól!
A Legyen a heti terveződ a patrónusod kihívás utolsó feladataként nincs más dolgod, mint learatni a babérokat és elkészíteni a heti terveződet!
Büszke lehetsz magadra! Ezzel az utolsó feladattal teljesíted a kihívást! Hajrá!
(A mai feladat elvégzése után ismét egy extra mezőt is teljesítettnek jelölhetsz a bingóban, így mind a 9 mező pipálva lesz.)
Ezen az oldalon ismét több rövidebb videót találsz tőlem: https://klub.zezil.hu/hetitervezokihivas7/
Mutasd meg nekünk milyen lett a heti terveződ, és meséld el nekünk, mit hozott ez a kihívás neked!
Novemberben vagy december elején igazán nincs korán a következő éves céljaiddal foglalkozni.
Miért?
Általában nem egyik pillanatról a másikra érzel rá arra, hogy mi is lenne a legfontosabb a következő évedben, mit szeretnél elérni. Kell neki egy kis idő, míg meg tudod fogalmazni magadnak mindezt.
Van, amikor ez magától is alakul, már akár szeptemberben bekúszik a gondolataid közé egy cél, amit el szeretnél érni a következő éved során.
Van, amikor nagyon nehezen tudsz magadnak megfogalmazni akár egyet is.
Ez utóbbi esetben, hogyha csak az év utolsó napjaiban kezdesz el foglalkozni a céljaiddal, akkor akár január vége, vagy február is lehet majd, mire pontosan tudni fogod, mi köré épül az éved, mit szeretnél elérni.
Lassan a második szülinapját ünnepli a Füzettel az életem Klub. Két éve, az „Ünnepre készülve” és a „Füzetben az évem” „minikurzusokkal” indult a klub, majd ezt követően kezdődtek el a havi témák.
Ünnepeljük együtt a 2. szülinapi hónapot, és menjünk végig közösen az évtervezés lépésein!
Hétfőnként megosztom a 6 részes anyag egy-egy újabb részét, így január legelején kezedben lesz az éves terved – célokkal, mérföldkövekkel, tervekkel, és mindehhez ötleteket kapsz, hogyan tudod a füzetedben megvalósítani.
Füzetben az évem 6/1 – Ilyen volt az elmúlt évem
Kezdjük is az első lépéssel, az elmúlt időszak lezárásával-vizsgálatával!
Még hátra van egy hónap? A heti tervezési rutinjaiddal összekapcsolva zárd le a hetet és értékeld – így ez kiegészítése lesz az egész éves lezárásnak. Sőt! Adventhez kapcsolódóan, akár a hálaadással is összekapcsolhatod az összegzést.
Az Önreflexió, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod