A motivációval kapcsolatos második kihívás során az érzékeinket és a fókuszt hívjuk segítségül.
Feladat
Válassz ki egy olyan éves célodat, amiért ebben a hónapban is szeretnél tenni.
Egy mondatban foglald össze magadnak, hogy milyen eredményt szeretnél elérni, hogyan látod magad a hónap végére a megvalósított feladatok hatására, hogyan érzed magad, mitől jó neked. Próbáld szemléletesen, de jól körülhatárolhatóan megfogalmazni a vágyott célt.
Legyen a szemed előtt ez a mondat a hét során! Írd fel a heti és/vagy a napi terveződben!
Akár olvasd át napi többször is. De amikor az adott célhoz vezető feladatot végzed mindenképp!
Többször le is írhatod magadnak a hét során, hogy ezzel is nyomatékosítsd a vágyott állapotot.
Értékeld a módszert
A hét végén értékeld a módszert.
Mennyire eredményes számodra a célod „érzékletes” megjelenítése?
Segített felkelteni, növelni, fenntartani a motivációadat a szeretem vagy a nem-szeretem feladatok esetében?
Megtartod a módszert a továbbiakban is? Ha igen, hogyan?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét magadnak, egy újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A motiváció, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.