Egy új szokás bevezetésénél fontos, hogy emlékeztesd magad, ezen a napon valami többet, valami mást kell csinálj, mint eddig. Ez a küldetés ebben fog segíteni téged.
Feladat
Segítsd az új szokásod bevezetését azzal, hogy számon tartod! Emlékeztesd magadat erre a „feladatra”
Írd fel minden nap a napi terveződbe ezt a feladatot, akkor is, ha olyan triviális, mint hogy igyál. Írd föl többször is akár, írd fel azt is hogy mennyit igyál!
Ha heti tervezőt vezetsz, akkor is, ezen a héten minden naphoz írd be ezt az új feladatodat!
Egészen másképp hat leírva, mint egy követőben!
Játszhatsz a ragozással és az idővel is! Inni egy pohár vizet, iszom egy pohár vizet, ittam egy pohár vizet – amikor látod ezeket felírva a napi listádban, számodra vajon melyik lesz eredményesebb?
Értékeld a módszert
Segítette a feladat teljesítését, hogy minden alkalommal, amikor a füzetedre rápillantottál, ott volt szem előtt ez a feladat is?
Tesztelheted akár úgy is ezt a módszert, hogy ha egy nap nem írod fel, csak mondjuk egy követőben tartod számon ezt a plusz feladatot, akkor is ugyanúgy el lesz végezve, mintha a napi feladataid között látod listázva.
A tapasztalataid alapján értékeld ezt az egyszerű módszert aszerint, hogy számodra mennyire könnyíti meg egy új szokás bevezetését, eredményesebbé teszi-e, és eszerint alkalmazd a jövőben.
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A szokások, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.