A héten arra törekszünk, hogy minden nap része legyen énidővel kapcsolatos „tennivaló” a napodnak, ezzel megelőzd a túlhajszoltságot és az öngondoskodás aktív része legyen a hétköznapjaidnak.
A napi tervezési rutinokkal kapcsolatos küldetések nem adnak neked plusz feladatot, egyfajta elméleti összefoglalónak számítanak, ami az adott hét központi témáját támogatja.
Feladat
Hajlamosak vagyunk magunkat a listánk végére sorolni, sőt, még a terveink között sem szerepelünk néha mi magunk, mondván „majd, ha lesz időm…”.
Milyen gyakran fordul elő, hogy csak úgy lesz időd magadra? Esetleg hétvégente?
Mit szólnál, ha a hétköznapjaid része lenne az, hogy gondoskodsz magaddal?
A hét során ezzel kapcsolatban vannak feladataid. Mindaddig szerepeljenek ezek a kis énidős programok a listádon, amíg el nem éred, hogy automatikusan megcsináld őket. És ami szintén nagyon fontos, kezeld ezeket a feladatokat prioritásként!
Értékeld a módszert
Sikerült becsempészni egy kis énidőt a hétköznapjaidba?
Ha nem, mi lehetett a probléma?
Ha igen, mi volt a megoldás kulcsa? Elég volt az, hogy a terveid között szerepelt, vagy kellett még valami extra ösztönző erő?
Továbbra is felírod a napi terveid közé az énidős programjaidat?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Napi tervezési rutinok, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod. A küldetéshez tartozó napi feladatokat pedig itt gyűjtöttem össze neked.