Milyen eredménnyel a tarsolyodban lennél elégedett a napoddal? Gondold végig, fogalmazd meg célként, írd be szükséges feladatokat a napi terveződbe!
Feladat
Tűz ki napi célt!
Tudd, hogy mi az az eredmény, amivel elégedett lennél a nap végére!
Honnan fogod tudni, hogy teljesült a célod? Mit kell megtegyél hozzá?
A cél lehet kisebb, lehet nagyobb, azonban ha több teendő elvégzése is szükséges hozzá, mindeképpen részletesen írd össze magadnak, hogy milyen lépéseket kell megtegyél a sikeres teljesítésért!
Hova kerüljön a napi célod a füzetedben?
Felírhatod a napi terveződbe célodat.
Felírhatod a heti tervezőbe a célodat, a napi tervezőbe pedig csak az eléréséhez szükséges lépéseket.
Írhatod a havi terveződbe a célokat, ilyenkor különíts el neki helyet, hogy ne folyjon egybe a többi feljegyzéseddel. Például a hagyományos kalendárium nézetben a mezők alsó részébe írod a napi célt (mivel kevés lesz a hely csak tőszavakkal), ha pedig egymás alá írod a napokat a havi terveződben, akkor egy oszlopot le tudsz választani a napi céljaidnak, akár egy külön oldalra is írhatod őket, így elegendő helyed lesz. A hónap végén pedig szépen látszódik majd, hogy milyen lépések mentén teljesítetted a havi célodat.
Hogyan válassz napi célt?
Szerencsés, ha a kis cél a nagy célt szolgálja, de nem feltétlen minden nap kell ennek teljesülnie. Például meghatározod magadnak, hogy heti 3x foglalkozol a heti/havi céloddal, a többi nap pedig kedved szerint választasz.
A kikapcsolódást, élményszerzést, pihenést szolgáló célok ugyanolyan fontosak, sőt fontosabbak, mint a hagyományos értelemben vett „hasznos” tevékenységek – legyen kitakarítva a lakás, hajtogassam össze a ruhákat stb.
Az utóbbi, valamilyen ügyes-bajos tevékenységgel kapcsolatos céljaid viszont jól tudják szolgálni a kikapcsolódást hivatott célokat. Például szombaton a cél, hogy tisztaság legyen otthon, így vasárnap nyugodtabban tudsz pihenni, töltődni.
Ugyanígy akár az is lehet cél egy pénteki napon, hogy lezárd a munkaheted – fontos feladatokat elvégezd, jegyzeteidet elrendezd, hétfőre előkészülj, és magad mögött hagyd a feladatokat.
Ha szereted a rendet és a kiszámíthatóságot, akkor akár egyfajta ritmust is választhatsz a céljaidnak:
- hétfőn, kedden és szerdán a heti/havi célodon dolgozol,
- csütörtökön kapcsolataidat ápolod
- pénteken lezárod a heted
- szombaton az otthonodat ápolod
- vasárnap magadat kényezteted.
Értékeld a módszert
A cél ad egy fókuszt a napodnak, segít priorizálni – hogy érzed, valóban így volt a te esetedben is?
Valóban fontosabbá vált ez az egy-két feladat a nap során, mint az összes többi így, hogy ez volt a célod, és akkor is jó érzéssel hajtottad este álomra a fejed, ha semmi mást nem fejeztél be egész nap, csak a célodhoz kapcsolódó feladatokat?
Teljesült a napi célod?
Ha nem, mit tudnál máshogy csinálni, hogy nagyobb eséllyel teljesüljön?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Tervezés, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.