Hálalistát készíteni ugyanolyan kellemes érzésekkel tud eltölteni minket, mint amikor utólag visszaolvassuk azt. A mai küldetéssel hasonló érzést tudsz elérni, mégha ez most egy másfajta megnyilvánulása lesz is a hála kifejezésének, mint eddig.
Feladat
Egy-egy fontos időszak, vagy meghatározó „történés” után készíts „hálamandalát”, vagy bármilyen művészeti-kreatív alkotást miközben semmi más nem vezér, csak a hála kifejezése.
Az ötlet nem tőlem van, hanem Facebookon láttam, sajnos nem emlékszem kinél, de megragadott a gondolat.
Hiszen egy kreatív alkotás elkészítését az érzéseink vezérlik, mindig hatással van rá aktuális lelkiállapotunk. Hogyha közben végig a hála érzésében tartod magad, akkor az alkotás közben ez mélyen beléd ivódik, és az alkotásra ránézve utólag is könnyen bele fogod tudni magad helyezni abba az állapotba.
A mandala azért jó választás, mert nem kell hozzá rajztehetség.
Értékeld a módszert
Milyen érzés volt elkészíteni hálamandalát? Milyen érzés utólag ránézni? Beváltotta a hozzá fűződő reményeidet? Legközelebb mit csinálnál ugyanígy, és min változtatnál?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Hála, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.