Hogyan is tudnál éves terveket készíteni, ha nem tudod, hova szeretnél eljutni?
Képzeld el magad egy év múlva, és ez segíteni fog meghatározni a legfőbb célodat az előtted álló évre.
1.Képzeld el magad egy év múlva!
Mi vesz körül?
Hogyan érzed magad?
Mi az, amitől így érzed magad?
Kik vesznek körül?
Mivel telnek napjaid?
Hogyan telnek napjaid?
Mi az, ami a mostani életedhez képest nincs benne az életedben?
Mi az, amit magad mögött hagytál?
Hogy érzed, a mostani és egy évvel későbbi állapotod közt mi a különbség? Mi az a változás, amitől a vágyott állapotba kerültél?
Van olyan dolog, amiről régóta érzed, hogy meg kellene tegyél, szinte feszít belül, de ellenállsz?
Mi az, amiben leginkább fejlődést vársz magadtól?
2. Válassz magadnak egy szót az évedre! (esetleg kettőt, vagy hármat)
Ez a szó lesz az összegzése mindannak, amire leginkább oda kellene figyelned, amiben fejlődnöd kellene. Egyúttal támogatni fog, irányt mutat, segít fókuszálni a legfontosabbra, emlékeztet rá.
Egy jól megválasztott szó életed számos területén támpontként szolgál. Onnan tudod, hogy ez az a szó, hogy többször előkerül, mint megoldás, mint fejlődési lehetőség. Érezni fogod, hogy ez az, annyira belülről fakad.
3. Bakancslista
Ha nem készítettél még bakancslistát, akkor gyűjtsd össze azokat a tetteket, élményeket, eredményeket, élethelyzeteket, tapasztalatokat, amiket szeretnél megélni életed során. Listázhatod a már korábban elért dolgokat is – jó ezt így egyben látni.
Nézd végig a listát, és válaszd ki azokat a pontokat, amit idén szeretnél megtenni/átélni. Sose lesz ennél jobb alkalom!
4. Értékrend
Elgondolkoztál már azon, hogy milyen az értékrended? Milyen értékek szerint éled az életed? És vajon ezek mennyire belőled fakadnak, vagy hozott mintákat viszel tovább, amivel nem is biztos, hogy azonosulni tudsz, ezért egyfajta diszharmónia van jelen az életedben?
Gondold végig, milyen értékek azonosak veled, és nézz rá az életedre, ennek megfelelően élsz? Ha valahol azt tapasztalod, hogy nagy az eltérés, akkor rögtön látsz magad előtt egy fejlődési irányt.
(Például, ha az lenne azonos veled, hogy támogató, önállóságra nevelő Anyuka vagy, de közben félted a maga útjára engedni a gyermeked, akkor ez egy olyan pont lesz, amin érdemes dolgoznod a következő évben.)
5. Tűzd ki következő éved célját!
Látod magad egy év múlva –
van egy szavad, ami irányt mutat –
van egy (bakancs)listád, ami vágyaidat tükrözi –
van egy beazonosított értékrended.
Mi lesz a legnagyobb tett/eredmény, ami mindezen pontokat kielégíti? Mi lesz az a lépés, ami mindezek tükrében a vágyott állapotba juttat téged egy év múlva?
Sokszor a nagy lépéseket, nagy változásokat könnyebb meghatározni, mint amikor viszonylag minden rendben van ( vagy rendben lévőnek tűnik) az életedben, és ehhez képest szeretnél tovább fejlődni.
Például egy munkahely-váltás esedékességét könnyebb beazonosítani (még ha nem is könnyű meglépni), mint egy kielégítően működő párkapcsolat további erősítésének szükségességét, hogy még inkább egymásra tudjatok hangolódni és támogassátok egymás kiteljesedését.
Merj nagyot álmodni! Hidd el, életed bármely területén tudsz változtatni, lehet a „kielégígőből” is „legszebb álmaimban sem gondoltam volna” állapot!
Ezen túl, a lehetséges feladatok-
1.Készíts vision boardot – álomtáblát
Amiben újságkivágatok, rajzok, idézetek, hívószavak segítéségével mutatod meg magadnak, hogyan látod magad egy év múlva.
2. Jól láthatóan írd fel magadnak az év szavát
Akár az évkezdő oldalra, akár egy külön oldalra.
Írhatsz csak egy szót, rajzolhatsz köré keretet/koszorút, készíthetsz mellé rajzot, ragaszthatsz, matricázhatsz.
3. Készíts bakancslistát
Jelöld rajta a már teljesített, a folyamatban lévő, és a következő évedre betervezett tételeket.
4. Írd össze magadnak értékrended
Ami akár egy egyszerű listaoldal is lehet.
5. Jól láthatóan írd fel magadnak az éves célod
Vagy ha még bizonytalan vagy, listázd, hogy mik jöhetnek szóba, és pár naponta térj vissza rá. Néha elég csak egy kis idő, hogy más szemszögből tudj bizonyos dolgokra tekinteni, és meglásd a lényeget.
Hogyan helyezz el egy szót egy oldalon? Az év szava lehet olyan kitüntetett, hogy semmi más nem kerül mellé az oldalra (na jó, esetleg az évszám). Hogyan helyezd el, hogy jól mutasson? Ebben a videóban ebben segítek neked.
Egy kis betekintés, hogyan írom fel az év szavát a füzetembe.