Habár mindegyik hetünk egy kicsit más, mégis megfigyelhetőek bennük azonosságok, egyfajta sémák, ami szerint alakulnak. A mai küldetésed az lesz, hogy ezt a sémát figyelembe véve alakítsd ki a menütervezési szokásodat.
Feladat
Nézd meg egy átlagos hetedet:
- mikor lenne ideális bevásárolni és hányszor egy héten?
- mikor tudsz hosszabban főzni, és mikor gyorsan készülő ételeket készíteni?
- mikor lenne ideális a menütervet és a bevásárló listát elkészíteni?
Ha ez megvan, a heti terveződbe is írd be! Mindegyik pontot!
A főzés nem két perc, foglald le számára az időt azokon a napokon, amikor főzni fogsz. (Még egy hideg vacsora előkészítése, maradék megmelegítése is igényel időt! Könnyen túltervezetté válhat a nap, ha az ilyen elfoglaltságokkal nem számolsz!)
A bevásárlás időpontját érdemes úgy meghatározni, hogy kapcsolható legyen valamilyen egyébként is „úton-lévő” feladathoz. Például mikor jössz haza a munkából, vagy elmész a postára stb. Legyen ez is beírva a heti terveződbe!
„Most akkor megtervezem, hogy mikor fogok tervezni? ” Bizony! De ez nem az ördögtől való! Egy menütervet összeállíthatsz 10 vagy 30 perc alatt is, attól függően mennyire vagy ihletett. Ezzel az idővel is érdemes számolni a heti/napi terveid között. És talán még ennél is fontosabb lesz, ha nem felejted el a menütervet és a bevásárlólistát összeállítani bevásárlás előtt, és nem a boltban kell vészmegoldást kitaláljál, vagy nem emiatt kell a bevásárlást áttenni egy kevésbé jó időpontra!
Figyelem! Az, hogy végiggondolod, hogy MOST milyen sajátosságok jellemzik a heteket, és ebbe hogyan tud nagy általánosságban beleidomulni a menütervezési szokásod, az nem jelenti azt, hogy ezt mindig így kell csinálnod! Ez egy ideális állapot, és általánosságban működni fog. De, változhatnak az élethelyzetek, alakulhat a hetetek felépítése, közbe jöhet bármi, ami után át kell tervezz, vagy alapjaiban újra kell gondolnod, hogy illeszkedik-e még a korábban meghatározott menütervezési szokás az életetekbe. Ezért érdemes az ideális állapotot hétről hétre újragondolni a heti terveződ elkészítése során, (vagy hétről hétre átgondolni és beírni a havi terveződbe ezeket az időpontokat, ha nem használsz heti tervezőt).
Értékeld a módszert
Hasznos volt átgondolni, hogy nagy általánosságban mikor lesz minderre időd?
Könnyebb volt „lemenedzselni” a hetet, hogy előre tudtad, mikor fogsz menüt tervezni, bevásárolni, főzni?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A Menü, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.