Múlt héten otthonról nyaraltunk, ezen a héten pedig otthon nyaralunk. Nézzük, hogyan tud ebben támogatni minket a füzetünk.
- Feladat
Nyaralj otthon! 🙂
Akár munka mellett, esténként, akár az otthon eltöltött néhány nyaralós nap erejéig.
A sürgő hétköznapokban sokszor nem tudjuk kiélvezni otthonunk nyújtotta élvezeteket, inkább, mint szervező-tevő-használó vagyunk jelen, mintsem élvezőként.
Tologatjuk magunk előtt a kikapcsolódást jelentő tevékenységeket, társasjátékozás, hobbinknak hódolás, nyugodt olvasás a kedvenc fotelunkban, stb.
Sokszor az a legnehezebb, hogy megengedjük magunknak a pihenést, a lazulást, a semmittevést, hogy átadjuk magunknak az élvezeteket.
A küldetésed az lesz, hogy működj máshogy otthon, mint eddig, vedd nyaralósra a figurát!
Hogyan tudod ezt megvalósítani és hogyan tud benne segíteni a füzeted?
1-Tervezz előre!
- Munka mellett fogsz pár napot otthon nyaralni, vagy dedikálsz neki pár napot?
- Mikor lesz ez? – Írd be a füzetedbe és tekints rá fix programként!
- Mi az, amit előtte mindenképpen el kell végezzél, mert ismered magad annyira, hogy különben nem tudsz nyugodtan kikapcsolódni? – Ütemezd be ezeket a tevékenységeket az „nyaralás” előtti időszakra!
- Mit fogsz/fogtok enni? – Készíts menütervet, vásárolj be, főzd le előre, amit tudsz, vagy készíts egy gyűjteményt az opcionális kiszállítók listájával. (Vagy lehet, hogy neked egy új recept kikpróbálása lesz egy igazi otthoni-kikapcsolódásos élmény?)
2-Figyelj magadra és az otthonodra!
- Gondold végig, milyen tevékenységekre mondtad azt az elmúlt hónapokban, hogy „majd, ha lesz rá időm”? Ezek közül mihez lenne most kedved?
- Sétáld körbe az otthonodat és vizsgáld meg, melyik részét nem élvezed ki igazán? Ritkán van időd kényeztető fürdőt venni? A szobabicikli csak ruhatárolásra szolgál? A kedvenc fotelod hetek óta csak rád vár? Itt az idő használni őket (vagy megválni tőle, ha már nem szolgál téged).
- Nem muszáj pontos menetrendet készíteni az otthoni nyaralásra, de érdemes egy gyűjteményt nyitni a vágyott tevékenységeknek, mert könnyű beleesni abba a csapdába, hogy most mindenre van ugyan időm, de semmihez sincs kedvem. Ilyenkor jól jön egy motiváló lista!
3-Élvezd a pihenést!
- Előre határozd meg, hogy hova fogod felírni a füzetedben, amikor eszedbe jut, hogy ezt, meg ezt kellene csinálni? A napi terveződ része lesz? Nyitsz neki egy gyűjteményt? Ha felírod, amikor eszedbe jut, akkor könnyebben tudsz lazulni, hiszen nem motoszkál ott a fejedben, hogy jajj, csak el ne felejtsem!
4- Ne csak „nyaraláskor”!
Otthonunkban töltjük életünk nagy részét, hát ne csak a munkáról szóljon, hanem az élvezetet is jelentse. Bevezetheted a minimum heti egy pihenős napot, vagy akár rendszeresen kinevezhetsz magatoknak nyaralós heteket az otthonotokban.
Értékeld a módszert
Gondold végig, milyen tervezés, milyen gyűjtemény volt igazán hasznos az otthoni nyaralásod előkészítésében. Mit fogsz legközelebb is így csinálni? Hogyan, és lesz-e az életetek része az otthoni „nyaralás” a továbbiakban?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A nyári élmények, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.