Visszarettenthet bennünket a rajzolástól az a félsz, hogy „nincs tehetségünk”, „nem tudunk” rajzolni. Amíg nem kezdünk bele, ez az állapot nem fog változni. A zendala egy olyan rajztípus, amit bárki el tud sajátítani. Önmagában kikapcsol és sikerélménnyel tölt el. Ezen felül megajándékoz minket azzal az érzéssel, hogy képesek vagyunk rajzolni, így lehetőségünk lesz magunkat e téren is kiteljesíteni, ha szeretnénk, a kezdő lökést már megkaptuk.
Feladat
Egy hétig szánj rá napi 5 percet, hogy egy zentangle mintát lerajzolsz a füzetedbe.
Rajzolhatsz
- minden naphoz egy-egy négyzetet a napi terveződbe, és ebbe fogsz rajzolni
- a heti terveződ fejlécét is díszítheted így (ezúttal nem előre, hanem lassanként dekorálod a terveződet),
- egy külön gyűjteményt készíthetsz a rajzok számára, egy oldalon 7 négyzet.
A mintákat előre is kiválaszthatod, de az is jó megoldás, ha hagyod, hogy a pillanatnyi kedved vezéreljen.
Összekötheted ezt a „minikihívást” a szokásos füzetvezetési rutinoddal, de ki is jelölhetsz számára egy konkrét időpontot, amikor 5 percet szánsz arra, hogy egy kicsit ellazulsz a rajzolás segítségével (pl. a munkából hazaérve, az ebéd utáni kávéd mellé, vagy az esti énidődben.)
Inspirációkat gyűjthetsz ezeken az oldalakon, de a ZENTANGLE, ZENDALA, RAJZMEDITÁCIÓ szavakat beírva a keresőbe még több ötletet találsz:
Értékeld a módszert
Milyen érzés volt rajzolni minden nap egy kicsit? Kikapcsolt? Jól esett? Elég volt? Kevés volt? Tetszett a folyamat? Jó volt ránézni a végeredményre?
Szeretnéd továbbra is a mindennapok részévé tenni a rajzolást? (Hajrá, a napi terveződ mindent elbír!)
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét számodra, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A rajzok a füzetünkben, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.