Hétköznapok öröme KLUB

14 nap a lelkes naptárhasználatért

Ez a kihívás arról szól, hogy apró szokások segítségével feléledjen a lelkesedésed a naptárad iránt, ami így hű támaszod legyen a napjaid során. 

A kihívás során el tudsz kezdeni 14 apró szokást gyakorolni, hogy meglegyen a lelkesedésed a naptárad iránt. Három téma köré szerveződnek a szokások: naptárvezetési rutinok, eredményesség, jobb közérzet.

Rövid videókkal és napi feladatokkal készültem neked, amik meghozzák az áttörést a naptárhasználatodban.

Átgondoltam helyetted sok mindent, de ez nem jelenti azt, hogy mindent kigondoltam számodra! Adok egy keretet, egy vázat és egy szemléletet, amit a saját életedre, a saját igényeidre tudsz szabni, így lesz működőképes számodra a naptárad!

( A kihívás nyílvánosan elérhető volt egy ideig, a kommunikációmban ennek nyomait érezheted.)

NAPTÁRVEZETÉSI RUTINOK A LELKESEDÉSEDÉRT:

Szeretném, ha könnyen teljesíthető, de annál hasznosabb lenne számodra ez a kihívás, ezért hasonlóan rövid napi videókra számíts. Ezt most azért hangsúlyozom ki újra, hogy ne várj arra, hogy majd ha több időd lesz megnézed a napi feladatot, ez a pár perc szinte bármikor belefér!

Amit ma tegyél meg:

1. Nézd meg a mai videót!

2. Végezd el a feladatot!

3. Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!

Ebben a kihívásban szokásokat építesz, pontosabban első körben tevékenységeket próbálsz ki, hogy lásd, méltó-e hozzá, hogy szokásoddá tedd.

Ilyen volt a tegnapi kerülj képbe feladat, amikor semmi más dolgod sincs, minthogy ránézz a naptáradra reggel, és hangolódj rá a napodra.

Ha érezted ennek a tevékenységnek a jótékony hatását, akkor ne csak egyszeri alkalom legyen és kezdd holnap is így a napod. És utána való nap is, és utána való nap is.  A kihívás alatt még párszor emlékeztetni foglak erre, hiszen ezért vagy itt!

A következő feladatod is végtelenül egyszerű lesz, de nem az a kérdés sosem, hogy mennyire bonyolult egy feladat, hanem, hogy csinálod-e.

Amit ma tegyél meg:

1. Nézd meg a mai videót!

2. Végezd el a feladatot!

3. Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!

Az interakció nem csak arról szól, hogy veled van a naptárad és többször ránézel a napod során, hanem arról is, hogy nyomon követed az eseményeket, és jelölöd, ami már megtörtént, és azt is, amit már nem szeretnél elvégezni. A mai nap ezzel a témával folytatjuk a kihívást.
 
Amit ma tegyél meg:
1. Nézd meg a mai videót!
2. Végezd el a feladatot!
3. Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.

Amíg nyitott tételek vannak a listádon, jár az agyad. Ott motoszkál benned, hogy még ezt is meg kellene/kellett volna csinálni, még akkor is, ha már elvileg a pihenőidődet töltöd. A mai apró szokással ezen segítünk.
 
Amit ma tegyél meg:
1. Nézd meg a mai videót!
2. Végezd el a feladatot!
3. Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
    • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
    • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
    • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.

Hogyan könnyíthetnéd meg a jövőbeni éned életét? Tiszta fejjel, korábban, nem csak a szokásos feladatokra koncentrálva gondold végig a napodat!
 
Amit ma tegyél meg:
 

1- Nézd meg a mai videót
2- Végezd el  a mai feladatot!
3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:

  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
 

Sokszor nem a teljesítőképességeddel van baj, hanem azzal, hogy nem látsz tisztán a pályán, rosszul méred fel az erőviszonyokat, így a végén nem érzed magad eredményesnek.
 
Amit ma tegyél meg:
 

1- Nézd meg a mai videót
2- Végezd el  a mai feladatot!
3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:

  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
 

Honnan tudod, hogy eredményes volt-e a nap? Mára egy olyan feladatot hoztam, ami segíti, hogy tudd,  és ami segíti az eredményességedet.
 
Amit ma tegyél meg:
 

1- Nézd meg a mai videót
2- Végezd el  a mai feladatot!
3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:

  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.

Nem csoda, hogy nem teljesülnek az éves céljaid, ha elfelejtkezel róluk. Törd meg a mintát, és hozd le az éves céljaidat a mindennapok szintjére.
 
Amit ma tegyél meg:
 

1- Nézd meg a mai videót
2- Végezd el  a mai feladatot!
3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:

  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.

Mikor is érezhetnéd a legjobban a támogatását a naptáradnak, mint amikor elakadsz, amikor nem tudod, hogyan tovább? A mai apró szokás erre a helyzetre kínál megoldást.
 
Amit ma tegyél meg:
 

1- Nézd meg a mai videót
2- Végezd el  a mai feladatot!
3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál!
4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:

  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.

 

Ha már korán elkezdenek gyűlni a naptáradban a kipipált feladatok, jobb hangulatban telhet a nap.
Amit ma tegyél meg:
1- Nézd meg a mai videót 2- Végezd el  a mai feladatot! 3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál! 4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.
  • Már előre készülj azokra a helyzetekre, amik mindig megakasztanak.

Nem csak azáltal érezheted és élvezheted a támogatottságot a naptárad részéről, hogy összeszedettebb vagy általa és rendszeresen emlékeztet a feladataidra, hanem… (a többi a mai videóban)
Amit ma tegyél meg:
1- Nézd meg a mai videót 2- Végezd el  a mai feladatot! 3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál! 4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.
  • Már előre készülj azokra a helyzetekre, amik mindig megakasztanak.
  • Tervezz be magadnak olyan feladatot, amit könnyű sikerre vinni.
 
Add meg önmagadnak a megbecsültség érzését, amihez a mai apró szokás hozzájárul majd.
Amit ma tegyél meg:
1- Nézd meg a mai videót 2- Végezd el  a mai feladatot! 3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál! 4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.
  • Már előre készülj azokra a helyzetekre, amik mindig megakasztanak.
  • Tervezz be magadnak olyan feladatot, amit könnyű sikerre vinni.
  • Amikorra szükségét érzed, készítsd magadnak támogató jegyzeteket.

Mi is okozhatna nagyobb örömöt a naptárad kapcsán, mint amikor az teljes mértékben rád van szabva és amikor olyan és annyi eszközt használhatsz benne, ami csak jól esik
Amit ma tegyél meg:
1- Nézd meg a mai videót 2- Végezd el  a mai feladatot! 3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál! 4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.
  • Már előre készülj azokra a helyzetekre, amik mindig megakasztanak.
  • Tervezz be magadnak olyan feladatot, amit könnyű sikerre vinni.
  • Amikorra szükségét érzed, készítsd magadnak támogató jegyzeteket.
  • Legyen a napod lezárásának a része az is, hogy elismered magadnak, mi mindenre vagy képes.

Engedd meg magadnak, hogy a saját szabályaid és igényeid szerint vezesd a naptáradat.
Amit ma tegyél meg:
1- Nézd meg a mai videót 2- Végezd el  a mai feladatot! 3- Oszd meg velünk a Facebook csoportban, hogy mire jutottál! 4. Ne felejtkezz meg az eddigiekről sem:
  • Reggelente kerülj képbe azzal, hogy miről fog a napod szólni.
  • Legyen veled a naptárad, hogy működjön az interakció közöttetek.
  • Jelöld a feladatok állapotát, hogy lásd, mivel van még dolgod és mivel nincs.
  • Zárd le a napod, hogy ne maradjanak nyitott tételek sem benne, sem benned.
  • Előre gondold végig a napodat és tervezd be a feladataidat.
  • Készíts idővonalat, hogy tisztán lásd a rendelkezésedre álló időt.
  • Fókuszfeladatok kijelölésével támogasd az eredményességedet.
  • Minden nap tegyél egy apró lépést a céljaidért.
  • Már előre készülj azokra a helyzetekre, amik mindig megakasztanak.
  • Tervezz be magadnak olyan feladatot, amit könnyű sikerre vinni.
  • Amikorra szükségét érzed, készítsd magadnak támogató jegyzeteket.
  • Legyen a napod lezárásának a része az is, hogy elismered magadnak, mi mindenre vagy képes.
  • Kísérletezz és játsz az eszközökkel, amik megkönnyítik és még élvezetesebbé teszik a naptárad használatát.

A Kitartás, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.

X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!