Állj meg egy pillanatra.
Értékeld az elmúlt időszakodat, majd zárd le azt.
A kezdet, az új, mindig valami jót sejtet – ehhez használd az elmúlt időszak tapasztalatait, értékeit is.
A következő hanganyagban támpontokat adok az elmúlt éved értékeléséhez és lezárásához, egyúttal az éved füzetedben történő lezárásához is.
A hanganyag vázlata további segítség lesz számodra az elmúlt időszak lezárásához. Használd mindezt támpontként és alkalmazd személyiségednek és igényeidnek megfelelően.
Sokféle évtervezőt lehet találni interneten – használd ezeket is úgy, hogy „átszűröd őket” magadon. Mely kérdések megválaszolásának van jelentősége az életedben? Mely kérdések megválaszolása adja meg az éved lezárásának kellemes érzését?
Szeretnéd, hogy egy külön füzetben legyenek éved értékelése, (esetleg egy előre gyártott tervezőt töltenél ki?), vagy az aktuális füzeted része legyen? Döntsél úgy, ahogy számodra most jól esik! Ez lesz a helyes döntés.
Értékelés
1.Általános kérdések
Mit tettél? (mérföldkövek, élmények)
Mit éreztél? Hogyan élted meg?
Milyen kudarcaid voltak? Mit tanultál belőlük?
Miben fejlődtél?
Miben változtál?
Mit hiányoltál?
Miben voltál erős? Milyen erősségeid láttak napvilágot?
Mit érzel lezártnak? Mivel van még dolgod?
Mi volt jó?
Mi legyen ugyanilyen? Min szeretnél változtatni? Mit szeretnél elhagyni?
Kiket követtél? Kik motiváltak?
Mi adott hozzá sokat az életedhez?
Miért vagy hálás?
2. Céljaid tükrében
Voltak céljaid? Mennyire teljesültek?
Mennyire érzeted magadénak ezeket a célokat az év során?
Hogy tervezted be ezeket a célokat a feladataid közé?
Hogyan motiváltad magad az elvégzésükre?
Hogyan követted a teljesülésüket?
Ami nem teljesült a céljaid közül, azt most is fontosnak érzed?
3. Füzeted tükrében
Mennyire szolgált téged az elmúlt időszakban a füzeted?
Benne voltak a céljaid? Tudtad őket követni, betervezni, motivált a füzeted a megvalósításban?
Látod benne, mit tettél, mit éreztél, hogyan élted meg napjaid, mit tanultál stb.?
(Szeretnéd ezeket látni a füzetedben?)
Ki tudod olvasni a füzetedből a vágyaidat?
Mennyi félbehagyott feladatod van a füzetedben?
Feladat – Éved lezárása és értékelése a füzeted segítségével
1.Új kezdet a füzetedben?
Új füzetet kezdesz, vagy a korábbit folytatod tovább?
Ha a meglévőt folytatod tovább:
Használod a korábbi gyűjteményeidet, vagy újakat nyitsz?
A meglévő gyűjtemények használata esetén jelölöd az új feljegyzéseknél, hogy melyik időszakhoz tartoznak?
A le nem zárt feladatokat átírod, vagy hagyod a helyükön?
2. Értékeld és zárd le az évedet a füzetedben
Gondolatban – Lapozd végig, és gondolatban éld át újra az évet, akár hagyj a korábbi önmagadnak üzeneteket a füzeted lapjain.
Írásban – Hogyan?
- vegyesen mindeféle feljegyzést / vagy életterületekre bontva
- az egész évet egyben/ vagy időszakokra bontva (negyedéves, havi bontás)
- címszavakban / vagy részletesen
- egy gyűjteményben összefoglalva egymás alá listázva / vagy esetlegesen elhelyezve a szavakat az oldalon
- egy gyűjteményben, de kategóriánként külön oszlopban, vagy akár táblázatosan, így időben is el tudod különíteni az egyes történéseket
- külön gyűjteményeket létrehozva – témáknak, időszakoknak, életterületeteknek, rutinoknak, emlékeknek, vagy akár csak egy-egy lényeges dolgot külön kiemelve
- a tényeket felsorolva, vagy a tényeket értékelve és következtetéseket levonva
3. Elmúlt időszak céljainak vizsgálata
Ha hagytál ennek helyet a céljaid kitűzésénél, akkor ott vizsgálva.
Vizsgáld meg céljaid teljesülését, annak módját, és azt is, hogy ha nem teljesült, az vajon miért történhetett?
Ha választottál szavat az évere, az meghatározó volt? Valóban segítette éltedet? Aktuális még, vagy ezt is lezárhatod?
4. Tekints vissza önmagadra
Mi okozott örömöt az elmúlt évben?
Mit élveztél igazán? Milyen tevékenységek végzése töltött el elégedettséggel?
Hogy látod magadat, az életed a füzeted tükrében? Milyen képet mutat rólad a füzeted?
Értékeld az eredményeidet, örülj, hogy mennyi mindenre képes vagy!
5. A következő éved az elmúlt esztendő tükrében
Az elmúlt éved értékelése alapján, milyen tanácsokat adnál magadnak a következő évre? Milyen kulcsszavak tudnák segíteni az életed?
Milyen félelmeken, hátráltató tényezőkön kellene túllendülj?
Mely személyiségjegyeden kellene változásokat elérj?
A füzetedre visszatekintve:
Mi hiányzik a füzetedből? Minek a vezetését kellene bevezetned? Milyen oldalakat olvastál volna vissza az éved értékelése során?
Hogy érzed? Lassan a végére érsz az évnek? Sikerült mindent átgondolnod és lezárnod magadban?
Tekinthetünk előre?
Jó! Innen folytatjuk!