A motivációval kapcsolatos első feladatodhoz önmagadat hívod segítségül, pontosabban az eddigi „működésedet”.
Feladat
Figyeld magadat és gyűjtsd a sikersztorijaidat!
Mivel veszed rá magad egy nem-szeretem-feladat elvégzésére? Mikor kicsi a hajlandóságod, hogy elvégezz vagy befejezz egy feladatot, mivel motiválod magad?
Modellezd le a működésedet és legyen ez a muníciód a későbbekre nézve!
Kezd el gyűjteni magadnak, hogy milyen típusú feladatoknál/cselekvéseknél, milyen típusú motiváció bizonyult eredményesnek eddigi életedben.
Legyen ez egy olyan eszköztár, amit segítségedre tudsz hívni, mikor motiválatlannak érzed magad, vagy elkezdesz halogatni bizonyos feladatokat.
Értékeld a módszert
Bizonyos idő után, mondjuk 4 hét után értékeld a módszert.
Mennyire eredményes számodra a korábbi mintáid használata? Szeretnéd hosszú távon megtartani ezt a módszert, vagy átmeneti segítségnyújtásként tekintesz rá?
Mikor feldolgoztad a feladatot, és elkezdheted alkalmazni a módszert, egy mezőt teljesítettnek jelölhetsz a bingóban!
Miután értékelted a módszer sikerességét az esetedben, újabb mezőt teljesítettnek jelölhetsz!
A motiváció, mint havi téma további tartalmait ezen az oldalon találhatod.